四种长寿菜人人都能吃得起

香菇是中国人首次驯化栽培的食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性, 起到防癌、抗癌的功效。”张湖德说,马齿苋含有大量去甲肾上腺 素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。

老百姓吃得起的长寿菜

识到,吃贵并不代表着吃好。寄噢剪飕在中国本土”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高海藻。海带还含有丰富粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜好几倍。 张湖德指出,海带褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。” 香菇能防癌 香菇是中国人首次驯化栽培食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“为 它是“长寿菜”。 张湖德告诉记者,香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”,民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤可能性, 起到防癌、抗癌功效。 蕨菜祛炎症 蕨菜又叫做龙头、如意,是山区很常见山野菜。张湖德说:“前几年我就大力推广过蕨菜,它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,营

冬季养生:四种不能缺的长寿菜

到,吃贵并不代表着吃好。而一些看似普通平价其实有着很好养生长寿作用,下面我们就给大家说说生活中常见的四种长寿菜吧。 香菇能防癌  香菇是中国人首次驯化栽培食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是 “长寿菜”。香菇研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤可能性,起到防癌、抗癌功效。 蕨菜祛炎症  蕨菜又叫做龙头、如意,是山区很常见山野菜。张湖德说:“前几年我就大力推广过蕨菜,它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,营养价值很高。”蕨的蕨菜素对细菌有一定抑制作用,具有良好清热解毒、杀菌清炎功效,对发热、湿疹、疮疡等病症都有一定治疗功效。食用时,用开水焯一下可去涩味。蕨菜性味寒凉,脾胃虚寒者不宜多食。  马齿苋杀菌  马齿苋又称五行草、长命,在我国分布广泛,鲜食干食均可,是一种古籍上早有记载野生佳蔬。马齿苋可用肉丝烹炒,也可用蛋、肉丝做成羹汤食用,鲜美可口

常吃四种菜让你多活几年

识到,吃贵并不代表着吃好。寄噢剪飕在中国本土”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高海藻。海带还含有丰富粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜好几倍。 张湖德指出,海带褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。” 香菇能防癌 香菇是中国人首次驯化栽培食用菌,在我国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“为它是 “长寿菜”。 张湖德告诉记者,香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”,民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤可能性, 起到防癌、抗癌功效。 蕨菜祛炎症 蕨菜又叫做龙头、如意,是山区很常见山野菜。张湖德说:“前几年我就大力推广过蕨菜,它富含蛋白

老祖宗桌上的4大长寿菜

在首位,越来越多人意识到,吃贵并不代表着吃好。在中国本土的菜中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。海带降血脂海带是一种营养价值很高的菜海带生长在海水中,是一种含碘量非常高海藻。海带还含有丰富粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜好几倍。海带褐藻酸钠具有降压作用,对预防一定作用;海带淀粉具有降低血脂作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜多吃。香菇能防癌香菇是中国人首次驯化栽培食用菌,在中国食用历史悠久,因为营养丰富、味道鲜美,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿菜”。香菇“益气不饥来治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤可能性,起到防癌、抗癌功效。蕨菜祛炎症蕨菜又叫做龙头、如意,是山区很常见山野菜。它富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,营养价值很高。蕨菜的蕨菜素对细菌有一定抑制作用,具有良好清热解毒、杀菌清炎功效,对发热、湿

老祖宗的长寿菜

老祖宗的长寿菜

,越来越多人意识到,吃贵并不代表着吃好。在中国本土”中就有几种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 海带降血脂  “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高海藻。海带还含有丰富粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜好几倍。  张湖德指出,海带褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”  海带吃法推荐:  海带烧排骨:做这道时,需要以下原料:排骨700克―800克,干海带20根左右,萝卜600克,盐、酱油和生姜适量。  1.将排骨用热水洗一遍,然后放进锅里,加水到差不多盖住排骨,点火烧开。  2.将水倒掉或将浮沫去掉。  3.海带洗后,放到水里浸泡至柔软,剪成6―8厘米宽、10厘米长小段,打“海带结”。  4.萝卜切成小块。  5.在锅里放入水和刚才预

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